ホットヨガで念願のダイエット成功?次はスタイルアップ!

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アロマと心地よいポーズでリラックス

ホットヨガは暖かい室内で行うだけではなく、アロマなどの香りも取り入れている教室があって驚きました。アロマの香りと暖かさでリラックスできたし、ポーズも余裕を持って出来るものを教えてくれるので、ホットヨガはとても心地よかったです。

呼吸法などで体の中のいらないものを吐き出しながらポーズを取ることで心にも余裕ができるような気がします。呼吸法も難しいものではなく、簡単ですぐに慣れることができました。わからないことは先生に質問すればすぐにしっかりと答えてくれるのも安心出来ると思います。

難しいポーズをしている教室を覘いてみたのですが、ホットヨガを長くしている方は姿勢もいいし、肌もきれいな人が多くて素敵でした。自分もあんなふうになりたいと思いながら、初心者コースでホットヨガをしていましたが、体に力が入りすぎていたのか背中に痛みを感じたときに先生にアドバイスをもらいました。

完全なポーズを取ることに意識を保つのではなく、自分が心地よいと感じる状態でポーズを行うことが大切だということです。自分が心地よさを感じることで体を改善していくことができることがわかってやっと力を抜くことができました。ホットヨガはこれからも続けていこうと思います。

 

ヨガの効果がアップしそうなホットヨガに注目ですが、それ以上のスタジオも!

手軽にダイエットをしたくて、おやつを控えたり毎日犬の散歩をしたりしていましたが、効果が全く現れないのでもどかしさを感じていました。もっとしっかり痩せたいと思い、ネットでダイエット情報を仕入れていたらヨガを見つけました。

確かに体を動かすのが一番手っ取り早いなと思いました。また自分で運動をすると甘えが出てしまったり、続かなかったりするのでプロの手を借りて、お金を払っているから頑張ろうと思えるような環境にしようと思いました。

 

ヨガスタジオを探している途中でホットヨガを知りました。ただヨガをするだけでなく、暖かいところでするので脂肪燃焼効果も高そうだなと思って、これをやってみたいと思いました。ヨガ自体初めてですが、どうせやるなら効果の高いものを取り入れてみたいなと思いましたし、寒いよりも暑い方がいいと思っていたのでヨガよりもホットヨガの方に惹かれていました。

東京都内にあるヨガスタジオでホットヨガも体験できるとあったので、早速予約をして仕事帰りに通ってそのまま体験させてもらうことにしました。 自分は飽き性なので、初めに続けられるか判断できる体験があるととても助かるなと思いました。

でも…最終的には

ヨガの要素を取り入れたライザップウーマン上野店にしてみました。

美容マシンが入っているフィットネススタジオなんて他にないですよね。